Premiers pas dans l’aromathérapie : mes conseils

Je reviens aujourd’hui avec un article un peu spécial. Si tu me suis depuis longtemps, tu dois savoir qu’en parallèle de mon activité de blogueuse, je suis aide-soignante dans un hôpital. Dans mon établissement, l’aromathérapie est mise en place pour soulager et apaiser nos patients. L’établissement travaille avec une pharmacienne diplômée d’un D.U d’aromathérapie qui nous propose des temps d’information et des formations. 

Le 4 octobre dernier, j’ai eu la chance de participer à une formation d’une journée sur « les bonnes pratiques d’utilisation des huiles essentielles », ce qui m’a donné envie de me former davantage et de partager avec vous les huiles que j’utilise à la maison.

Il y a 3 ans, j’ai commencé à m’intéresser aux huiles essentielles, principalement pour leurs qualités olfactives. J’ai alors acheté  mon premier diffuseur d’huiles essentielles. Puis, en mai 2015, lors de mon dernier stage de formation d’aide-soignante (dans l’établissement dans lequel je travaille aujourd’hui), j’ai découvert les vertus thérapeutiques des huiles essentielles et je m’y suis tout de suite intéressée. 

Il faut savoir que l’aromathérapie est une médecine naturelle mais pas douce comme on pourrait le croire. L’aromathérapie est une médecine ACTIVE. Il existe énormément de contre-indications selon les huiles utilisées (femmes enceintes, femmes allaitantes, enfants, personnes épileptiques, personnes diabétiques, réaction des  huiles essentielles avec certains médicaments… )

Mon premier conseil sera donc d’acheter vos huiles essentielles auprès d’un pharmacien ou d’un aromathérapeute, qui vous conseillera sur leur utilisation, et non en boutiques type  » Nature et découvertes », le personnel est très mal formé sur les risques des huiles essentielles. Je me répète, mais en effet, l’aromathérapie est une médecine très active, qui peut même, selon les huiles et selon le dosage, entraîner la mort. Il ne faut donc pas prendre cette pratique à la légère et s’entourer de personnes compétentes.

Mon deuxième conseil serait de préférer les huiles essentielles BIO car c’est un mode de production qui veille aux respects des cycles naturels des végétaux et à la non utilisation de produits chimiques et de favoriser les labels ECOCERT et AB, car ils sont très réglementés et contrôlés… Il faut également vérifier la présence du logo BIO européen, qui indique que le produit contient au minimum 95% d’ingrédients bio et impose de préciser le lieu de production.

Label AB

Label écocert

Logo européen BIO

Pour finir, je vous recommanderais de commencer avec une seule huile essentielle, apprendre à la connaitre et à l’utiliser puis d’en choisir une deuxième et ainsi de suite. Les huiles essentielles sont tellement complexes qu’il faut du temps pour les apprivoiser.

Un article sur les huiles que j’utilise, ça te dis ?
Est-ce que tu en utilises déjà ?